Dagens första pass!

Precis checkat av dagens första träningspass, det bestod av triceps och biceps övningar, något som jag inte brukar fukusera på när jag tränar. Men behöver vila benen en dag till. Jag gjorde tre set med 6 olika övningar 3 triceps och 3 biceps 8 reps. Inget komplicerat utan använde mig at två hantlar, skivstång och en pilatesboll. Sedan blir det till BMX banan för att träna grabbarna! Kommer bli en del teknik och fokus på deras starter! :)