" I've got my freedom, I've got my bikeI am gonna use 'till the day I die "
Filip Svanberg
23 oktober 2012
Gott gott! :)
Ingen skola och inget jobb idag, sovmorgon till 8.00, låg kvar i sängen och kände min träningsverk i rygg och bröst efter gårdagens maxtester med Andreas!
När jag väl kom upp blev det frukost och upp på cykeln för lite sprinter!
Bytte mina spd till flast pedaler och min racesadel till den höga.
Värmde upp 20 min och hittade en bra backe som lutar lätt ned för första 20 metrarna sedan plan mark.
Flygande starter från backen 3x30, 3x50 och 2x70m därefter trampa ur 10 min!
Ett sköt pass och kände ingen skillnad utan spd! Min max hastighet var 47.7 Km/h.
Till kvällen blir det BMX banan och för hoppningsvis inget regn som det har varit alla andra träningar under hösten! :)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar